綠茶紅荳蛋糕



材料:
蛋黃 5隻
幼砂糖 20 g
鮮奶 100 ml
低筋粉 80 g
粟粉 20 g
發粉 (baking Powder ) 1茶匙
綠茶粉 l茶匙
暖水2 湯匙
菜油 3湯匙
紅荳蓉適量 ( 用保鮮紙兩張,中央放入紅荳蓉
                       用棍輾薄成4.5Ⅹ9吋塊狀冷藏備用)

蛋白5隻
他他粉 1/4 茶匙
幼砂糖 50 g

預熱焗爐 170度C/350度F,15分鐘
9Ⅹ9 吋盆一個,舖上烘焙紙
另一盆載熱水放在爐最底層

做法:
1,將蛋白打成泡加入他他粉,打溶後分3次加入糖
   每次都要打溶糖。將蛋白打至當提起打蛋器蛋白
   能呈鷹嘴狀。
2,另一盆將蛋黃和糖打至變淡黃色並蛋漿能劃出
   爪痕。
3,綠茶和暖水攪勻加入蛋漿內攪勻,再加入奶攪勻。
4,粉類同篩3次,分3次拌入蛋漿內,使完全混合。
5,拌入菜油成為麵糊。
6,先將蛋白1/3 拌入麵糊內,拌合後將其餘蛋白拌 合
   倒入焗盒,抹平,再提起盆輕碰在桌上2、3下,於入爐
   焗 15-20 分鐘。
7,取出蛋糕體待涼,切分兩份,在另一份鋪上紅荳蓉,
   將另一份覆上,用保鮮紙封着放入冰箱約30分鐘即可
   切塊品嚐。
 
分享:
* 焗爐下層放一盆熱水焗蛋糕使蛋糕體更鬆軟。做卷蛋
   蛋糕亦可用這方法



湯水篇 (三 )












宜長者湯水

(一) 清熱
蘆薈4兩 紅蘿蔔 瘦肉 ( 煲2小時 )

(二 ) 安神、潤腸
柏子仁5錢 瘦肉 紅棗 (煲2小時 )

( 三 ) 補腦、潤肺
花生二兩 黑芝麻五錢 合桃一兩 排骨
 ( 煲2小時 )

耳水不平衡湯水
黑豆1 杯 米 1 杯 (用量米用的杯 )豆和米分別白鑊
炒數分鐘。薑 4 片 水 6碗 煮沸後慢火煮剩一碗。
只喝水不吃渣

首烏烏雞湯 烏髮 養血益肝
首烏 1 兩 烏雞1 隻 水約2 公升 煲成八碗

川芎白芷大魚頭湯 ( 治頭暈 )
川芎、白芷  陳皮一角 大魚頭 (先畧煎) 灒酒
加入適量水煮成湯

佛手瓜湯
佛手瓜 南杏 雪耳

百合安眠湯
百合一兩 玉行一兩 雪耳 龍眼肉
(煲30-45 分鐘 )

雪梨 蓮子湯
雪梨 蓮子 玉竹 沙參

滋潤湯
天山雪蓮2-3個 蘋果4個 雪耳 南北杏
瘦肉

滋腎益精、養肝明目、抗衰老、目流淚、口乾舌燥
( 糖尿患者皆宜 )
黨參雞湯
黨參4錢 杞子三錢 山茱萸三錢 紅棗8粒 雞一隻
薑4錢  ( 12 碗水煲 1.5 小時 )

風濕腰痛、活血舒筋
千斤拔8錢 薏仁8錢 豬尾骨
( l0碗水煮1.5 小時 )

清熱通絡、骨痛、關節痛
老桑枝 二兩 薏仁8錢 紅棗10粒( 去核 )
雞一隻 (去皮切件 )
12 碗水大火煮一小時,中火煮 45 分鐘

風濕關節炎、頑固寒痺
黨參一兩 辣椒根一兩 瘦肉三兩
8碗水大火煲 1-1/2 小時

補中益氣、胃下垂、中氣下陷症
参蓍湯    〈一星期一次〉
黨参8錢 黃蓍2兩 雞肉3兩 圓肉4錢 薑4錢
黑棗數粒 水3碗 ( 隔水燉,水沸後燉2小時 )

補血養血、使頭髮不易變白、面色紅潤
首馬六錢 黑豆4兩 圓肉15粒 紅棗l0粒 生薑2片
瘦肉 水8碗 ( 水沸轉小火煲2小時 )

防癌湯
猴頭菇一兩 靈芝一兩 黨参一兩
( 8碗水煲 l-1/2 小時 )

天麻功效: 治風要藥、中風、頭風、急慢驚風、眩暈
夏枯草功效 : 清肝火、散鬰結、防中風
天麻夏枯草茶
天麻4錢 夏枯草4錢 乾荷葉4錢 水6碗 (大火煲40分鐘)

降低中風機會、預防動脈硬化、清熱生津、明目
馬蹄3兩 粟米3條 陳皮3錢 ( 煲1-1/2 小時 )

補中益氣、治久咳、貧血、滋補肝腎
豬腱1 個 淮山8錢 黨参4錢 陳皮2錢

降血糖、平肝、養陰、固腎 ( 糖尿病者適宜 )
鮮鮑魚 6兩 紅蘿蔔 7兩 淮山5錢 薑4錢 12 碗水
( 大火煲45 分鐘,中火煲1小時 )

潤肺養胃、生津解燥、明目、緩胸肺
花旗參杞子百合湯
花旗參一兩 杞子l茶匙 百合1兩  (瘦肉切片)
滾水5碗 (用焞盅 隔水慢火燉2小時 )

預防感冒、補腎、養顏潤膚
節瓜湯
節瓜1斤(去皮切件) 紅蘿蔔l條(去皮切件) 花生2兩
栗子2兩 冬菇10隻(浸軟) 薑2片 水13碗
( 水滾煲2小時 )

感冒咳嗽 、清肺熱、化痰止咳
蘆根5錢 馬蹄數粒 麥冬3錢 水梨去核一個
(6碗水煲一小時約兩碗)

宜外感 ( 風熱不宜)
紫蘇葉2片 糖適量 薑5、6 片焗茶飲

感冒
老黃瓜 扁豆 意米 煲湯

健胃生津、大便不暢、食慾不振、治感冒
大芥菜蕃薯薑湯
大芥菜1斤(切段) 蕃薯半斤(去皮切件) 薑4片
水適量 ( 水沸煮20分鐘即可

天氣乾燥、滋潤五臟六腑、皮膚爆裂的日子飲用
五果湯
龍利葉5錢 枇杷葉5錢 羅漢果 1/6 個
蘋果3個(去皮核切塊) 無花果 3-5粒 水5碗
(慢火煲1小時)

營養豐富蔬果汁 消脂、潤腸、減肥
紅菜頭、蘋果、西芹、紅蘿蔔、藍莓、生薑(各項適量)
搾汁空腹飲

註 : 凡有中藥湯水請按體質飲用。
       一兩=40克  一錢=4克
       凡肉類先氽水才煲和燉




南瓜籽鹹薄片



材料 :
蛋白 60 g
低筋粉 40 g / 茶餅壓碎
鹽 l/5 茶匙
南瓜籽 100g

預熱焗爐 160 度C, 爐盆舖烘焙紙

做法 :
1,蛋白用打蛋器攪打至濃稠。
2,粉、鹽混合分兩次篩入並攪拌至無粉粒。
   成粉糊。
3,輕輕拌入南瓜子。冷藏30分鐘使濃稠些。
4,焗盆鋪烘焙紙,每次舀一小匙再用义先濕水將
   麵糊推開成薄片並且果仁不要重叠。
5,焗約8-10 分鐘金黃色即取出,涼後便脆,並入罐存放。
   ( 亦可先烘5-6分鐘將南瓜片翻轉再烘2-3分鐘 )

*改用杏仁片另加少許變化即可做出杏仁脆片。
  幼砂糖5湯匙 ( 先與蛋白拂打至濃稠 )
  鹽少許 (與粉分次篩入攪拌 )
  牛油溶液25g ( 加入攪拌成粉糊,再拌入杏仁片 )
*如粉糊略稀,可冷藏了30分鐘使濃稠些才烘。
* 亦可將南瓜片改成甜食。
*南瓜籽焗時會出油,所以這裡不加入油。





紅荳餐包



製老麵:
高筋粉 250 g
水 150 g
快速酵母 l/3 茶匙
鹽 1/3 茶匙

做法:
全部材料揉成糰封着放入冰箱過夜用低溫發酵。
如趕着用可以在室溫發酵4 小時便可使用。
當使用時可取所需份量其餘留在冰庫可保存2-3個月,
但從冰庫拿出使用時要預先在室溫解凍。約半小時。


紅荳餐包 l2 個
1,雞蛋 2 隻 (打散 )
2,鮮奶 加在蛋液裡合共 190 g
3,幼砂糖 3 湯匙
4,鹽 1/2 茶匙
5,馬鈴薯蓉100 g
6,老麵 50 g ( 撕成小塊 )
7,高筋粉 350 g
8,快速酵母 2 茶匙
9,橄欖油 / 牛油液 30 g

紅荳沙 400 g 分12 份
牛油溶液酌量 ( 熱水座溶牛油 )
焗盆鋪烘焙紙
預熱焗爐 l80度C /350度F ,l5分鐘

做法:
1,按順序1-7項放入麵包機的攪拌桶內。
2,蓋着,選製麵糰 ( dough )
3,即按啓動製。
4,如發覺粉糰太乾可酌量加入清水或奶,每次l 湯匙。
   成糰後加入油,蓋着,直至麵糰製成。
5,取出麵糰排氣,分兩份,每份揉成長條,各分6份,滾圓,
   用保鮮紙蓋着靜置15-20 分鐘。
6,將小糰按扁包餡封口,封口處在下放在焗盆上,保鮮紙
   蓋着作第二次發酵,體積約兩倍大,入爐焗20分鐘。
7,麵包出爐即在包面掃上黃梅果醬液或掃牛油液。
   ( 黃梅果醬1 湯匙加入凍開水適量攪匀成稀醬容易塗抹即可 )

分享:
*老麵製的麵包較有韌性、老麵的份量不要超過主
   麵粉重量的30 % 便可,否則產生酸味。
*薯蓉:馬鈴薯去皮切片隔水蒸腍用匙趁熱壓爛。



Ⅹ 〇 醬


材料 :
瑤柱 / 蝦米 半杯
乾葱碎 2湯匙
蒜頭碎 1 湯匙
桂林辣椒醬 3-4 匙
胡椒粉約 1/4 小匙
酒適量
油 3 湯匙

做法 :
l,瑶柱略洗浸軟去水撕碎,硬塊去掉。( 瑶柱水可留作
  其他用途 )
2,鍋熱下油、先放入乾葱爆香,加入瑶柱、蒜粒用中小
   火炒至瑶柱完全乾身,灒酒,加入辣椒醬、胡椒粉拌炒
   均勻,發出香味即可盛起。
3,放入容器涼後放入冰箱存放。

分享:
*這個醬料用途很廣,炒菜、煮肉或炒麵等均可增加食
  材的味道。

瑞士卷蛋糕


材料 :
A,蛋糕體:
蛋黃 4 隻
糖 丨-l/2 湯匙
鮮奶 2 湯匙
菜油 3 湯匙
低筋粉 l/2 杯
粟粉 l 湯匙 ( 兩種粉一齊過篩 )

B,
蛋白 4 隻
他他粉 少許
幼砂糖 l/4 杯

奶黃醬饀:
暖牛奶 200 g
蛋黃75 g ( 1-1/2 個 )
糖 1/4 杯
鹽少許
低筋粉 25 g
雲呢拿香精 1/2 小匙
牛油 1 湯匙

預熱焗爐 l80 度C, / 350 度F 15 分鐘
9 吋Ⅹ 9 吋 焗盆鋪上烘焙紙,另預備多一張烘焙紙

做法 :
1,奶黃醬做法: 蛋黃和取糖的一半份量和 l 湯匙奶
   攪勻,將粉加入完全攪勻不見粉粒為合。
2, 將其餘的糖、鹽加入奶內攪勻,倒入粉漿內,再倒
    用小鍋內用中小火煮,一邊不停攪動,煮變濃稠糊
    狀,離火,即加入牛油攪勻盛起。
3,立即用保鮮紙封密放入冷箱備用。

蛋糕體:
1,蛋白用機打起泡加入他他粉繼續打勻、糖分 3 次
   加入打至蛋白企身,即打蛋器提起時蛋白呈鷹嘴狀
   蛋白霜。
2,另一盆放入蛋黃,打散後加入糖,用機打至顏色變淡
   並濃度可劃一度痕,加入奶,攪勻,加油繼續打拂至完
   全混合。
3,加入篩過的粉分兩次加入,改用橡皮刀軽輕拌合。
4,將約1/3 的蛋白霜加入粉糊內拌勻,再將其餘的蛋白
   霜輕輕拌合。
5,麵糊倒入焗盆內,雙手拿起焗盆碰撞在桌上2-3次使
   排走空氣。在麵糊上噴一層水霧才入爐焗 l5 分鐘。
6,取出焗好的蛋糕同樣雙手拿起焗盆碰撞在桌上2-3
   次助容易脫紙。現在先脫模,把蛋糕連紙放在架上
   散熱。
7,蛋糕涼後將蛋糕覆在另一張紙上撕去烘紙,再將蛋
   糕反轉,在蛋糕的一端約1cm 用刀45度斜切去一條蛋糕
   並在蛋糕上約隔1吋略割一線約4-5 條使容易捲蛋糕,
   在蛋糕上塗抹奶黃醬,兩端稍留空間不要塗抹,然後慢慢
   小心捲成筒狀,用原來捲蛋糕的紙一同包起來兩端封實,
   冷藏一小時即可。

分享 :
*蛋糕卷的餡可隨喜歡調較便可品嚐不同各種味道了。
*今次我做的奶黃醬作餡因為不想吃太多 cream 。
*做蛋糕體可用大一些的盆,蛋糕薄些捲起來一則容易
  些,二則可捲多兩圈餡也均勻些。
*在蛋糕的一端45度斜切一刀是使蛋糕卷埋口漂亮些,
  在蛋糕上略割的線使捲蛋糕時不容易裂破。
*在蛋糕體上先掃一層糖漿也使捲蛋糕時不容易裂開
  的。糖漿:砂糖100 g 用200 cc水中火煮溶糖,待涼加入
  蘭姆酒 2 湯匙即成。
*做蛋糕要注意加粉和蛋白霜拌合動作,不論用橡皮刀
  或打蛋器一定是從上而下舀起麵糊重復做,而另一隻
 手慢慢轉動( 推動 )盆使均勻和幫助拌勻粉和蛋白霜。






黑蒜



材料:
獨籽蒜/蒜頭

做法:
 1, 將蒜排在電飯煲內,一層一層排叠好,
         關上蓋,按保溫掣( keep warm ) 。
     勿再撕開蓋直至完成。
 2, 待兩週後即14天後才關掉電掣,那時候所有
         蒜子發酵完成呈黑肉蒜子。
  3, 待涼後用容器盛載放入冰箱存放食用。


分享:
*聽說每天可食1-2 粒。
*注意保存,避免陽光照射和高溫潮濕,最好放入冰箱,
  倘若變壞即棄。
*選蒜最好是外衣呈紫色結實為佳。

湯水篇 (二 )


潤喉茶 (煲半小時)
羅漢果  杞子 花旗參 茶葉 (酌量)

補血紅棗茶
(一) 紅棗,杞子,桂圓各適量煮茶焗茶均可
(二) 紅糖紅棗茶

參棗湯 ( 增強免疫力,補脾肺二臟 )
紅棗兩粒 西洋參三片 生黃耆五片 水一碗
煮30分鐘  任何年齡均宜

參耆茶 (抗衰老) 任何年齡均宜
黨參10 g 黃耆l0 g  枸杞 5g 甘草一片 水4碗
熬成兩碗

花膠湯 ( 老少四季佳宜 ) 不寒不燥
花膠 黨參 杞子 淮山 元肉 陳皮 雞肉 瘦肉
( 煲2-3 小時 )

治療糖尿消渴 、降糖、補液、去濕滋補
苦瓜 紅豆 豬橫脷湯

夏天湯
( 一) 冬瓜 薏米 蓮葉湯

( 二 ) 冬瓜 菜甫湯

( 三 ) 冬瓜 金華火腿 瑶柱湯

( 四 ) 粉葛赤小豆 鯪魚( 略煎 )湯

消暑、降血壓、降膽固醇
决明子 3錢 胎菊 2錢 荷葉 2錢
( 先用開水沖洗,再注入開水焗5分鐘飲用 )

頭暈頭痛
天麻 菊花 大魚頭( 略煎 )湯

牛蒡有解毒、治風濕、皮炎、喉痛、對感冒均有幫助
牛蒡 雪耳 瘦肉湯 (4人用)   (煲2-1/2 小時 )
牛蒡一枝 (切塊 ) 無花果4粒 紅蘿蔔一條 雪耳一個
蜜棗 豬肉約10兩

牛蒡4兩、蘿蔔丨條、瘦肉、生薑兩片煲湯

五蔬菜
牛蒡一枝 (洗淨連皮切片 ) 紅蘿蔔去皮切塊
白蘿蔔連纓一個 去皮 切塊 鮮冬菇 4-5朵
加水煲 1-1/2小時

素湯
紅蘿蔔、馬鈴薯、馬蹄、栗子、蓮子、白菓
蜜棗各適量 ( 白菓去芯 )

姬松茸節瓜湯
姬松茸8朵 ( 溫水浸約30分鐘漲起)
節瓜一隻 ( 水皮切件 ) 生薑4片 油 1茶匙
鯇魚片 150克 鹽半茶匙
「 鍋熱下油、加鹽、見鹽起泡倒入水4杯煮滾,
     加入姬松茸和節瓜,水滾用中火加蓋煮約15分鐘,
     瓜身軟加入魚片,再滾即可 」

清熱潤腸湯
(一) 白菜 南北杏 蜜棗煲豬肉

(二) 西洋菜 無花果 豬肉湯

(三) 番薯 大芥菜湯 (煲1小時)

養陰、清熱、潤腸
鴨半隻 ( 先用臼鑊炒鴨去腥再沖洗) 陳皮一角
沙竹、沙参各一兩 紅棗5粒  煲2小時

清熱、消腫、潤腸
牛鰍魚 ( 略煎 ) 茄子一斤  ( 煲2小時)

清熱、生津、除痰
海哲頭 半斤 ( 清洗去幼砂 ) 紅蘿蔔、馬蹄
( 煲2小時 )

潤腸、去水腫 ( 宜糖尿患者 )
南瓜一斤 松子一兩 (炸香 )
南瓜煮腍才加入松子即成

補虛、健體、止渴、潤腸
煲鮮奶加鹽

清熱
馬蹄 茅根、紅蘿蔔、竹蔗水 ( 煲2小時 )

清熱袪濕
土茯苓 75g 粉葛 150 g 新鮮薄荷葉 75 g
(土茯苓、粉葛先煲 2 小時才加薄荷葉煲5 分鐘)
乾薄荷葉亦可(酌量)

補中和血、潤腸
生薑 紅糖煲番薯

健胃補脾、高膽固醇、糖尿有效
鮮菇 ( 鮮冬菇、茶樹菇、金針菇、秀珍菇等均可 )
鮮菇 瘦肉 薑煮湯

活血、潤燥、潤腸
(一) 金針 木耳 瘦肉湯 ( 文火煲2小時 )

(二) 昆布 海藻 大生地 豬肉湯 (煲2小時)

強筋補腎潤腸
花生 2 兩 合桃一兩 雞腳(汆水) 湯 (煲三小時)

首烏 : 功效潤腸、滋陰養血、補益肝腎
養血潤腸
首烏2兩 水6碗煲至3碗加入蜜糖
( 分2-3天飲用 )

養顏、潤腸
何首烏一兩 紅棗2兩 (去核拍爛 )
8碗水文火煲至2碗

強身、潤腸
何首烏一兩 南棗一兩 雞蛋2隻 (先煮熟 )
水4-5碗煲一小時

減肥排毒降血壓
荷葉剪碎 10 g 陳皮 3 g 加入滾水焗 5分鐘
飯前飲。( 經期間勿飲 )


湯水篇 ( 一 )

以下湯水均多年彙集得來與同好分享

蔬菜湯:
材料: 白蘿蔔 紅籮蔔 白菜 四季豆 香菇 南瓜 芹菜
           牛蒡 ( 加入柴魚昆布湯煲 )

清熱下火 生津止渴 身體燥熱宜飲
草菇勝瓜蛋花湯
草菇四兩(出水切開) 勝瓜2條(去皮切塊) 生薑二片
水適量 煮約l5分鐘打入蛋花2隻 即可

養腎食療湯:  中醫師建議冬寒養腎
淮山栗子湯: (健脾益腎、生津潤燥 )
栗子約4兩 淮山8錢 粟米1-2條 豬脊骨約1斤(氽水)
加適量清水煲一時30分鐘

健脾養腎湯  ( 健脾益肺 生津強腎 )
淮山、百合各一兩; 蓮子、芡實各5錢; 元貝2粒;
豬脊骨約1斤(汆水) 加適量清水煲約一小時30分鐘

補腎益腸增氣  養顏潤膚
栗子粟米湯
栗子二兩 粟米三條 冬菇10朵 紅蘿蔔一條 花生二兩
薑2片 水10碗 (水沸後轉小火煲二小時)

寒冬潤燥湯
(一) 合掌瓜 雪梨 無花果 南北杏 瘦肉

(二)紅蘿蔔 馬蹄 玉竹 蜜棗 雞

冬天暖身湯
(一)蓮藕半斤 紅豆四兩 陳皮 一角 眉豆
       豬肉 (不宜用雞煲)

(二)南瓜一斤連皮和核 冬菇 紅豆 陳皮一角
       蜜棗 (煲二小時,患感冒者不宜飲用)

潤肺潤喉湯  (煲三小時)
(一)啤梨 (切片去芯) 玉竹 竹絲雞 (汆水 ) 湯

(二)啤梨三個 (去芯切片) 海玉竹 烏雞半隻(汆水)

(三)瘦肉 紅棗 雞腳 生意米

風濕湯
淮山 意米 赤小豆 生薑 排骨湯

女士滋陰養顏湯
腰果 蘋果 無花果 蜜棗

清肺火袪痰止咳湯
玉竹五錢 沙參5枝 百合一兩 雪耳一個 黑棗5粒
豬肉一塊 白胡椒粒1茶匙 水6碗 慢火煲一小時

養血益肝,固精益腎,不寒不燥
首烏烏雞湯
烏雞一隻( 洗淨切件,汆水。首鳥片 1-2 兩(略洗)
清水約2.5公升 煲三小時。

川芎對預防老人痴呆,腦動脈硬化有幫助
川芎白芷 魚頭湯
川芎二兩( 80克) 白芷三兩( 120克) 大魚頭一個(切件)
陳皮一角 薑二兩(80克) 紹酒1茶匙 清水約240克
全部材料放入燉盅內大火燉煮15-20分鐘調味即可食用。

潤肺湯  (煲二小時)
(一) 海玉竹 雪耳 南北杏 木瓜 瘦肉

(二)美國綠皮哈蜜瓜(去皮 瓤)切塊 响螺 瘦肉

(三)花膠 響螺 淮山 瘦肉

(四)紅葉頭 淮山 瘦肉 粟米

薏仁羅宋湯 ( 防癌 ) 任何年齡均宜
薏仁 150 g 老薑三片 牛肋條2條 西芹2條 紅蘿蔔1條
水 10 碗

心血管淤塞湯水
黑木耳豬肉湯  ( 25天為一療程 )清晨空腹服用
白背黑木耳2兩 浸透 瘦豬肉2兩
紅棗5粒 老薑兩片 水6碗 慢火煮成2碗

補氣血茶
北芪 、 黨參 各三錢 (均切碎)
杞子 三錢
紅棗去核 5粒 (拍扁)
滾水 2 杯
( 滾水焗茶、用暖杯焗過夜更佳 )

養顏湯水
銀耳 3 大朵
大棗 3 個
百合、杞子、桂圓。

四紅養生湯
紅棗、紅荳、杞子、紅衣花生

補骨膠原、瞹胃、除斑
木瓜一個
黑豆 ( 先白鑊炒 )
紅皮花生
雞心棗去核 12 粒
魚骨(先煎過或魚)加少許豬腱
酒、薑


註: 一兩 = 40 克  一錢=4 克
      凡肉類煲湯前氽水為佳,陳皮浸軟去瓤。






代糖




常見的代糖:
龍舌蘭 Agave Syrup
糙米糖漿 Brown Rice Syrup
甜菊糖 Stevia
木糖醇 Xylitol
蔗糖素 Splenda

患糖尿病者可以選擇升糖指數較底的糖:
    各種糖                                  升糖指數
白糖、黃糖                                64以上 ( 容易導致血糖快速上升 )
龍舌糖漿   *                                 l5
木糖醇                                         7
蔗糖素      *                                    l
甜菊糖       *                                   1
糙米糖漿                                      25
………………………………………
蜂蜜            *                                30
椰子糖                                          35

用作烘烤、炒煮
要選用蔗糖素或木糖醇 (它們熱的穩定性較好 )

*這幾種均比白糖甜

分享:
※我特別喜愛甜品但又害怕吃得過量,所以有些時候
   做的麵包和甜品嚐試一半用糖另一半改用代糖,其
   味道也沒有影響的。但注意採用代糖必須選擇適
   合烘焙的那種產品,切勿隨便使用普通的代糖。

常用的香料



1, 八角 Star Anise
2, 小茴香 Cumin Seeds
3, 丁香 Clove
4, 孜然 /  葛褸子  Caraway Seeds
5, 肉桂 Cinnamon
6, 草果 / 小豆寇 Cardamom
7, 陳皮 Tanderine
8, 甘草 Liquorices
9, 沙薑 Zedoary
10,花椒 ( 川椒 ) Sichuan Pepper / Chuan Jiao
11,香葉 ( 香艾 ) Bay Leaves
12,白胡椒 White Pepper
13,黑胡椒 Black Pepper
14,薄荷 Mint
15,香茅 Lemongrass
16,南薑 Pine Core Ginger
17,香菜籽 Coriander Seed
18,黃枝子Ellis
19,紅麴米 Red Yeast Rice
20,砂仁 Amomum Fruit
21,五香粉 Five Spices Power
22,咖喱粉 Curry Power
23,紅椒粉 Paprika
24,奧勒根 / 牛至  Oregano
25,杜松子 Juniper Berries
26,大茴香 Fennel Seeds
27,豆寇 Nutmeg
28,迷迭香 Rosemary
29,百里香 Thyme
30,鼠尾草 Sage
31,龍篙 Tarragon
32,馬祖林葉 Marjoram
33,茴香 Dill
34,紫蘇葉 / 羅勒 / 九層塔 Basil
35,番茜 Parsley
36,番紅花 Saffron
37,冬菇素 /香菇素 Mushroom Seasoning

脆漿製法 附簡易酥炸魷魚鬚

自調脆漿材料:
麵粉 2/3 杯
粟粉 1/2 湯匙
澄麵 1 湯匙
發粉 2 茶匙
水 115 g
菜油 3 湯匙和1茶匙

粉類先混勻,加入水和油再攪勻。倘漿太濃可酌量加點水。
靜置15分鐘,即可蘸物炸或煎炸了。
 
用途:炸魷魚鬚、炸蠔、炸魚塊和蔬菜等。
份量:以魷魚鬚重450 g 作調配
注意:任何需要蘸漿的食材必須吸乾水份才蘸漿炸。

附酥炸椒鹽魷魚鬚簡易方法:
1,魷魚鬚用粗鹽抓洗乾淨,鍋放入水,煮沸,放入魷魚氽水
   即撈起,用約一湯匙酒拌勻,停留約l5分鐘用廚紙完全
   吸乾。
2,魷魚鬚一隻用剪刀直剪為4至6份( 要鬚長長的 )
3,以450g份量,用半茶匙幼鹽和半茶匙胡椒粉拌勻,
   與魷魚鬚捞勻。即可蘸漿炸。當炸漿轉金黃即可
   取起放在廚紙上吸去多餘的油,上碟。

法式鹹蛋糕




材料:

低筋粉 200 g ( 過篩 )
鹽 2 g
蛋 4 隻
牛奶 200 g
芝士粉 80 g
大蒜粉 5 g
芝士碎 適量

饀料: ( 不用油 )
洋葱絲、青豆、紅蘿蔔粒黑水欖和粟米粒均適量
德國香腸切粒適量
黑胡椒粉少許

預熱焗爐180度C / 350度F l5 分鐘
容器可用小杯或長方形焗盆均可

做法:
1,白鑊將洋葱炒至微黃、加入其他饀料拌勻。備用。
2,粉放在盆內,放入鹽、蛋用打蛋器攪拌、倒入牛奶
   攪拌、加入芝士粉和蒜粉拌成粉糊。
3,將粉糊倒入容器內,(粉糊只占容器的一半)在粉糊上
   撒上饀料。
4,再均勻撒上芝士碎。焗20一25分鐘。

分享:
*鹹蛋糕可作早餐或下午茶小食均適合。
*饀料可隨意配上不同款式改變口味。

椒鹽蝦


材料:
冰鮮老虎蝦 450 g
油 2 湯匙
酒 1 湯匙
葱粒、蒜粒 各 1 湯匙
糊椒粉、幼鹽各半茶匙、糖少許 (先混合成椒鹽備用 )

做法:
1,蝦洗淨用厨紙完全吸乾水份。
2,鍋下油,油熱倒入蝦、蔥粒和蒜粒兜炒,蓋着片刻
   ( 約只數秒短時間 )即取走蓋,從鍋邊灒入酒,兜炒
   兩下,撒入椒鹽炒兜,此時蝦殼全部轉紅色了,兜勻
   熄火,上碟。
3,撒上一些蔥粒裝飾。

分享:
*發覺冰鮮蝦只要掌握時間火候適當,肉質也如此
  爽口,加上椒鹽味,上桌不失禮呢。哈哈,我先生也
  給這度菜一個 Like 。

椰汁芋頭西米露



材料: 份量可供八人用

芋頭 600 g
冰糖 1/2 杯
椰奶 1 罐 400 g
水 4杯
泰國西米 1/2 杯
( 另 2 杯水用作煮西米用 )

做法:
1,芋頭去皮切粗粒和幼粒約各半。2,另鍋內倒入4杯水、糖和芋粒煮至腍,幼粒的芋頭已煮爛
   了,剩下粗粒的。
 3,西米用清水浸半小時,去水,用鍋注入清水2杯,煮沸倒入
     西米用中火煮約10分鐘,(間中攪拌免西米沉底)熄火,
     蓋着焗約30分鐘,西米 完全呈透明狀, 備用。
4,芋煮腍了加入椰奶和西米拌勻,再煮沸即可。

分享:
*中秋過後天氣漸涼,來一碗熱呼呼的甜品又滋潤又暖身,
  感覺身心舒暢。芋頭是合時食品,既容易做又好吃呢。
*這甜品更可作凍品食用同樣美味無窮。糖的份量可隨
  個人增減,倘不用椰奶可改用鮮奶,亦甚為匹配的。
*芋頭切粗幼粒,用意是將幼粒煮爛部份芋與水融合使羹
  更濃香,粗粒增加吃的口感。

蘋果乾 ( 健康小食 )




材料:

蘋果2-3個

焗盆鋪烘焙紙
預熱焗爐 225度 F / 1 2 0度 C 預熱15分鐘

做法:
1,將蘋果去芯和核切薄片鋪在焗盆上不可重叠,放入
   爐焗一小時。
2,取出反轉蘋果片再焗約1 小時卅分至變脆,待完全涼
    便可放入罐密封。

分享:
*蘋果片上撒上少許肉桂粉或糖粉才焗增加香味。
*如果沒有用具直接取走蘋果芯,可以將蘋果
  先切開,割去芯部份再切薄片。

杏仁脆餅 (Almond Cookies )



材料 :
低筋粉 1 -1/2 杯 ( 普通白麵粉 )
梳打粉 1 小匙
發粉 1 小匙
肉桂粉 1/2 小匙
幼糖 1/2 杯
鹽 小許
牛油 6 湯匙 ( 冰凍切小粒 備用 )
糖漿 4 湯匙
蛋 1 隻 ( 打拂成漿 )
杏仁粒 1/4 杯


焗盆鋪上烘焙紙
預熱焗爐 350 F/180 C.15分鐘

製法 :
1,將粉類和糖、鹽全部放入盆內拌勻。
2,將牛油粒放入用手指捏勻成麵包糠般小粒狀 。
3,糖漿放入小鍋用小火熱暖即拌入粉內用手揉勻,倒入蛋液
   捏勻,加入杏仁碎捏勻成糰放入膠袋內,用手做成方形長棒狀
   膠袋封好放入冰箱,冷藏一小時。
4,取出切片鋪在焗盆上,每片相隔約1吋。焗約12-13分鐘至
   金黃色。放在架上待涼。
5,如要特脆可將餅翻轉再焗2 分鐘待涼後便更脆口了。

分享:
*第一次焗出的餅涼後外脆內微軟的,我先生最愛這種口感。
*再焗後的餅非常脆口,我自己最喜歡吃。正所謂各有所好呢。


梅子排骨



材料:
排骨600-700
醃料: ( 醃排骨一晚 )
酒 1 湯匙
醬油 1湯匙
蒜茸 1 湯匙
生粉 2 茶匙
胡椒粉 1/2 茶匙

醬料: ( 混合 )
梅子 2 粒 ( 壓爛 )
糖 1 茶匙
鹽 1/4 茶匙
柱侯醬 1 湯匙
辣麵鼓醬 1 茶匙
麻油少許

油 1湯匙
蔥粒 2 湯匙

做法 :
1,洗淨排骨用厨紙吸乾水份再加入醃料拌勻醃過夜
   或最少醃一小時。
2,拌入醬料和一半蔥粒,其餘一半蔥粒肉排將熟透時。
   再撒上面。
3,淋上油,大火水滾,放上排骨,轉中火蒸 25 分鐘。
   剩餘1分鐘時撒上蔥花。

分享:
*可用一杯生花生用水煮稔後濾去水將花生放在排骨
  下熱底。煮花生時加小許鹽和五香粉同煮更香。


雜糧三文治包 ( Multigrain Bread )


材料 :
1,雞蛋1隻打散加入鮮奶共 185 g
2,鹽 1 茶匙
3,糖 2 茶匙
4,湯種
5,雜糧麵包粉 1- 3/4 杯 ( Multigrain )
6,低筋麵粉 1/2 杯
7,快速酵母 2 茶匙
8,橄欖油 2 湯匙

湯種:
 低筋粉 3 湯匙,水 125 g,拌勻,煮時要不斷
 用木匙攪拌,變漿糊狀時即離火待涼用


製法 :
1,1-6 順序放入麵包機的攪拌桶內。
2,在粉上開一小穴放入酵母,蓋上蓋。
3,按做三文治包的掣,重量選1.5 磅,顏色選淺色。
4,按 ' start '
5,當看見材料已攪拌成糰即慢慢倒入油,蓋上蓋。
   直至製成麵包,立即取出麵包放在架上待涼,可
   切片吃了.
(想麵包外型更美觀可以當攪拌時間尚有 1:45 分
   時將麵糰倒出,取出攪拌刀,用手搓揉麵糰和整形,
   將麵糰放面桶內,蓋上蓋直到麵包完成。)

分享:
*麵粉會因天氣和環境影響粉的亁燥度,所以製麵包時,
  要注意水/奶的份量,最好預留起1-2湯匙,作增減之
   用,倘全部水加入亦不足便另外逐少加入水切勿一
   次加太多.

香蕉全麥三文治包

材料 :
1,鮮奶 40 g
2,蛋液 40 g
3,冰水 40 g
4,橄欖油 3-1/2 湯匙
5,香蕉肉 120 g ( 切琗 )
6,糖 4 湯匙
7,鹽 1 小匙
8,麵包麥粉 400 g
9,奶粉 2 湯匙
10,快速酵母 2 茶匙

另蛋液掃包面用

製法:
1,將1-9 項材料順序放入麵包機的攪拌桶內.
2,在粉上用手指輕輕開一小洞加入酵母.
3,蓋上機蓋後選製三文治包的掣,重量選1.5磅,
   顏色選淺色.
4,選好就可按啓動掣了.如果要原來麵包的模樣
   現在就可等麵包自動製成了.
5,製成的麵包即刻要脫模免包下䧟,並且先拍幾
   下麵包桶使容易脫模,將包放在架上散熱.
    如果喜歡替麵包換新裝,可以檢查麵包機上的
    時間尚有二小時,即可迅速將麵糰倒出在枱上
    搓揉一會再將麵糰翻轉搓揉便可用刀切割為
    四份,每份揉成兩端略尖的長條,兩條輕紐作麻
    繩狀,兩端連接捏緊。將攪拌桶的刀取出才將兩份
    麻繩狀的麵糰平排放在桶內,掃上蛋液,蓋上蓋,
    時間勿少於一時卅分便足夠讓麵糰發酵和焗製了.


分享:
*麵包最好涼了才食,據說剛出爐的麵包會產生乳酸菌
  和 醋酸菌,長期吃下容易引起胃酸過多問題.德國研究
  報告,麵包出爐後靜置約二小時讓酸散發完畢便可以了.
*如果不喜歡麥粉可改用高筋粉,製出來的麵包是會鬆
  軟些,但麥粉屬健康食材,任君喜好選擇吧。

咖喱大墨鱼



材料 :
大墨魚一隻
紅蘿蔔去皮斜切片數片
小棠菜數棵 (酌量)
小洋蔥一個 ( 切絲 )
薑數片
蒜頭 4-5 瓣切粒
咖喱醬 1 湯匙
酒 1 湯匙
醬油 2 茶匙
糖 1/2 茶匙
鹽 1/2 茶匙
生粉 2 茶匙用約 1 湯匙水調勻

做法 :
1,將大黑洗乾淨清除雜物。( 現今買的大麥魚已清理好)
2,用粗鹽放入大墨魚用手抓一會再用水沖洗乾淨。
3,在黑魚上斜割菱形花紋再切件 ( 要大塊些 )
4,用一湯油少許蒜粒和少許鹽先炒菜和紅蘿蔔片作拌碟。
5,鍋熱加 2 湯匙油,加入薑片,洋蔥炒香加蒜粒轉中火再加
   入咖喱醬,爆至有香味即倒入墨魚和轉大火炒勻,讚酒、
   加入其他調味料炒勻,當見墨魚捲起便可加入生粉水
   再兜勻即可。( 生粉水不要一次全部加入,足夠成芡則可 )

大黃杏甫果醬 ( Rhubarb Apricot Conserve )






材料 :
大黃 1-1/2 杯
杏甫乾 6枚
無花果乾 4 枚
核桃碎 1/4 杯
幼糖 1 1/2 杯
檸檬汁 1-1/2 湯匙
檸檬皮 1個
橙皮茸 1 個
糖薑 10 粒
橙汁 1 湯匙 ( 後加 )

製法 :
1,料全部材料切小粒,杏甫乾和無花果乾如果太乾硬
   可用溫水浸軟再切小粒。
2,除橙汁外其他全部材料倒入鍋裡煮,一邊用木匙攪拌,
  直至煮至濃度用木匙舀醬可畫出清楚痕跡而醬不會
  流動,熄火,倒入橙汁拌勻即可。

分享 :
*這瓶可愛的果醬除了做夾心餅的餡料、做多士、還可以
  舀一湯匙果醬加些蜜糖拌勻加水做飲料,其味道比柚子茶
  還要香甜呢,冷熱飲皆宜。

小麥包



材料 : 12 個
1,蛋 1 個 (打散) + 鮮奶 190 ml
2,橄欖油 2 湯匙
3,糖 2 湯匙
4,鹽 1 茶匙
5,薯蓉 100 g
6,湯種 ( 2-1/2 湯匙高筋粉、水 125 g 同煮成糊狀,
   待涼後用 )
7,麥粉 350 g ,取出 1/3 杯麥粉,換入  1/3 杯低筋粉
8,快速酵母 2 茶匙

芝麻、蛋黃加1湯匙水調勻 (掃皮用 )

預熱焗爐 325度F /170 度 C ,15 分鐘。焗盆鋪上烘焙紙。

製法 :
1,將 1- 7 順序放入麵包機的攪拌桶內。
2,在粉上開一小穴倒入酵母,蓋上機蓋。
3,選擇製麵糰 ( dough  )的掣,按啓動 ( start )即可。
4,完成整個過程後麵糰亦已完成第一次發酵了。
5,倒出麵糰用棍擀麵糰排氣,揉成長棒狀 ,用切板將麵糰
   均分兩糰。
6,再將麵糰各揉作棍狀,用切板各均分六份,即合共
    12 小糰。
7,每小糰滾成球形順序排好,用保鮮紙蓋着,鬆弛 15 分鐘
8,順序取小糰即首先滾圓的就先做型,用棍輾開成長三角形
   翻轉麵皮,然後由闊的一方捲起,尖角部用手拉長些才捲到
   末端 。放在焗盆內。
9,做型後作第二次發酵到兩倍大,掃上蛋汁,撒上芝麻入爐。
10,焗 18 分鐘,即放在架上散熱。

分享 :
*現在人們飲食大多注意身體健康,物質豐富仼君選擇,
 最近我也多做粗糧麵包,麥粉麵包是最普遍和簡單的,
 還有雜糧粉,營養成份更充富。
 倘不習慣吃粗糧可將麥粉中改一半用白高筋粉便可以了.
*形狀款式更可自由創作,有興趣來玩嗎?

士多啤喱大黃果醬 ( Strawberry Rhubarb Conserve )


材料 :
士多啤喱 2-1/2 杯
大黃 1-1/2 杯
杏甫乾 6枚
幼糖 1杯 1湯匙
檸檬汁 1-1/2 湯匙
檸檬皮 1個
橙皮茸 1 個
糖薑 6-8 粒

製法 :
1,料全部材料切小粒,杏甫乾太乾硬可用溫水浸
   一小時再切小粒。
2,全部材料倒入鍋裡煮,一邊用木匙攪拌,直至煮至
  濃度用木匙舀醬可畫出清楚痕跡而醬不會流動,
  即可。

白灼牡丹蝦



材料 :
牡丹蝦一磅

醮料 :
蔥花一棵
小蒜粒 4-5 瓣
油 3 湯匙
醬油酌量
胡椒粉酌量

做法 :
1,鍋盛入水,水量要能蓋過全部蝦的,大火煮沸水,
   即倒入蝦,水沸兩分鐘即立即撈起。
2,乾鍋倒入油,油熱加入蒜粒、蔥花聞有香味,即熄火倒起,
    在小碗內,再加入胡椒粉和醬油醮蝦食。

分享 :
*牡丹蝦好像又名斑點蝦,水紅色透明的身上有些白點,
  非常漂亮,現正合時不妨嘗一嚐。
*好辣的口味在醮料加入紅椒粒更美味。

清蒸九孔鮑魚


材料 :
九孔鮑魚數隻
粉絲酌量 ( 凍水浸軟備用 )
蔥花適量
蒜茸適量
薑茸適量
蒜茸油適量 ( 油半碗蒜片約4粒放入微波爐熱 2 分鐘 )
醬油適量

做法 :
1,清理九孔鮑,用小刀將鮑魚從殼取出,清除全部汚穢雜物
   用水沖洗後再用粗鹽約 2 茶匙倒在鮑魚上用手抓讓附在
   鮑魚上的雜質除去,冲水,再用粗鹽再抓多一次,再冲洗乾淨
   或用小刷去清除污物。
2,用剪刀在乾淨鮑魚上剪一個小十字。
3,洗淨盛鮑魚的殼。排在碟上,放在蒸籠內。
4,在殼上捲入適量粉絲,再放上鮑魚,鋪上蒜茸、薑茸和蔥花。
5,淋上蒜茸油。
6,鍋加水煮沸,放入蒸籠,蓋上蓋,大火蒸 8 分鐘即取出淋上小許
   醬油拌食。

分享 :
*不用鮑魚殼盛載可改用小碟,一碟一隻。
*粉絲儘量放在鮑魚下,一則可吸收鮑魚汁液,
  二則粉絲露在殼外它會較乾。
*圖片上露出粉絲是不適合的。

台式金牛角包

材料 : 12 個
1,水 250 g
2,蛋液 l 隻 (大蛋 )
3,鹽 少許
4,糖半杯
5,高筋粉 120 g 低筋粉 480 g 發粉 3 茶匙 ( 完全混合 )
6,快速酵母 3 茶匙
7,牛油 120 g (室溫切片)

另蛋液和牛油溶液
預熱焗爐 180-190 度 C 15分鐘。

做法 :
1,將l至5項放入麵包機的攪拌桶內,在粉上開小穴放入酵母。
2,按上製麵糰再按開始便可。
3,當粉拌成糰狀加入牛油,當牛油和麵糰融合成糰即可熄機。
4,勿開蓋,讓麵糰在機內靜置 20 分鐘。
5,倒出麵糰捍成厚 0.6 公分厚麵皮,切成三角形底部10 公分,
    高 15 公分從闊的一端捲向尖部,再微微彎成牛角狀,放在已
    鋪紙的焗盆,保鮮紙蓋着發酵25 分鐘。
6,掃上蛋液,焗25-30 分鐘,金黃色即可。
7,在包上再掃上牛油。

分享 :
*不用麵包機可用手搓麵糰,因為今次的麵糰不如一般麵包搓揉,
   揉成糰即可以。
*簡易捲牛角形狀方法 :
  將麵糰揉成圓球後用手按扁再用棍輾開厚約 0.6 公分的大圓塊
  大圓塊開半,每半再分三或四份的三角塊,從寬處捲至尖部,再微
  彎兩端成 牛角狀,這方法形狀也很漂亮的。

蘋果藍莓果醬

材料 :
蘋果 1 個 ( 普通大小即可,去皮去核切碎 )
藍莓 2 杯
薑汁紅糖 1/2 杯
檸檬皮碎 1 湯匙
檸檬汁 2 湯匙

做法 :
1,將全部材料倒入鍋裡煮,一邊煮一邊用木匙攪拌。
2,當汁漸濃改用中火繼續拌煮,直至汁液濃稠,用木匙
   劃汁醬而汁醬可分開成一道深痕即可。

分享 :
*用薑汁紅糖增添果醬香味,不喜歡薑汁可選純白糖或純紅糖。
*果醬除塗麵包、薄餅、餅乾外還可用於菜肴上的。


藍莓蘋果汁煎鴨胸


材料 :
鴨胸 2 個 ( 切塊 )
食用梳打 1/8 茶匙和半杯水和勻
( 梳打水浸鴨胸片刻,去水,用清水沖淨備用 )

醃料 : ( 除蛋外將所有材料首先與鴨拌勻,再加蛋拌勻 )
蜜糖 1 茶匙
黑酢 ( 梅子醋 ) 1 湯匙
酒 1 湯匙
胡椒粉適量
鹽少許
麻油 1 茶匙
蛋黃 1 個

生粉適量備用

芡汁 :
藍莓 1/2 杯
蜜糖 1 湯匙
蘋果汁 1-2 湯匙
生粉 2 茶匙 (先與蘋果汁、蜜糖調勻)
紅蔥頭 1 粒 ( 切絲 )
黑胡椒酌量
酒 1 湯匙
鹽少許

做法 :
1,將鴨肉醮生粉。
2,鍋熱下油,油熱中火煎鴨片兩面微黃即盛起。
3,倒去煎鴨的油鍋內只留油少許 ,爆香蔥絲,倒入芡汁料
  用鏟輕輕攪拌,當汁漸濃倒入鴨片拌勻。

分享 :
*不只是焗鴨胸,試炒鴨胸片,原來也很可口的。



墨西哥薄餅 (Mexican Tortillas)




材料 : 6 塊薄餅
玉米粉 60 g
麥粉 70 g
低筋粉 70 g
鹽 1/4 茶匙
橄欖油 2湯匙
溫水 100 g

預備一個大盒,內放上毛巾 / 或只用毛巾作包烘好的薄餅用

做法 :
1,全部粉類和鹽放入大盆內拌勻。
2,中央開一穴倒入油和大部份水,用木匙或橡皮刀拌勻,
    發覺粉糰乾加入餘下的水,用手揉成光滑糰即可。
    ( 如覺得麵糰仍乾可酌量逐少加入水,相反不用加入
      全部水已足够,多出的水便不要了 )
3,用保鮮紙蓋着已揉好的麵糰,鬆弛 30 分鐘便可取出分割
   成6份,每份滾成小圓球,蓋著鬆弛 10 分鐘。
4,將小糰放在兩張膠紙或保鮮紙中間,按扁,用棍輾開成薄塊,
   直徑 6 吋的薄餅。
5,平底鍋燒熱,無需抹油用中小火烘,當看見薄餅起泡泡即反轉
   烘另一面。
6,另一面也起泡泡即熟透了,還可用手指在餅中央輕戳一下,
   做測試, 餅即漲起一個大泡泡即是餅完全熟透。
7,烘好的餅必須立即放入盒內保持柔軟。吃時可隨喜愛,
   包裹任何餡料作佐料。

分享:
*如果不即日吃薄餅可將揉好的麵糰密封留翌日才用。
  既可省時又可吃到新鮮的薄餅。
*倘若沒有黃色的玉米粉可改用全部中筋粉做。
*放麵糰在膠紙中間輾薄容易輾一塊烘一塊和容易取起薄片。
*用毛巾包裹薄餅使保持柔軟。

南瓜餅




材料 :

南瓜泥 200 g
紅幼砂糖 4 - 1/2 湯匙
糯米粉100 g
麵粉 4 湯匙
芝麻酌量 ( 用碟盛着備用 )

做法 :
1,南瓜去皮切片蒸熟後即壓爛成泥狀、即加入糖攪勻。
2,粉類混合後取半份趁南瓜泥熱即用义拌勻。
3,其餘半份粉現在也加入拌成糰,倘若粉糰略乾可酌量加
    點水拌好麵糰。
4,湯匙先抹油再舀麵糰放在芝麻上沾上芝麻然後放入煎鍋,
   略壓扁成餅狀。
5,用中小火煎兩面金黃色便可。 ( 每一面煎約各一分鐘 )

分享:
*南瓜餅可完全用糯米粉或糯米粉麵粉各半,主要是喜歡
   製成品的口感軟糯些還是脆些吧。
*南瓜餅更可包入豆沙餡、蓮蓉餡等等。
*選用紅糖味香甜和顏色漂亮。
*採用麵粉多些揉出來的麵糰沒那麼黏軟,便可用手搓成
   小球才煎形狀就會均勻和美觀一些了。

琥珀核桃

材料 :
核桃 200 g
砂糖 100 g
水 200 g
糖粉適量

做法 :
1,核桃先用約 1 公升水、水沸倒入核核煮4分鐘,去水。
2,小鍋倒入水和糖煮溶倒入核桃煮 l 分鐘,濾去水,吸乾。
3,核桃用糖粉撈勻。
4,油熱,用小火半煎炸核桃,轉色即取起放在厨紙上吸油
    完全涼後便可食用。

分享 :
*核桃出水煮出啡黃色物質核桃便不會有苦澀味。
*這是一個很簡單做琥珀的方法並使用小量油煎炸即可,
  但要注意火力核桃很容易燒焦。
*使用糖粉的效果是使核桃脆口。

焗腰果

材料 :
腰果 300 g
紅糖 3-4 湯匙 ( Brown Sugar )
水約 l 公升

做法 :
1,高身小鍋盛入水煮沸,倒入腰果水滾轉中小火。
   煮至腰果浮面即隔去水。
2,將腰果吸乾水舖在焗盆上,用 120 度 C , 焗 30 分鐘,
   中途要用筷子翻動使受熱均勻,當腰果呈淡淡金黃色,
    取出待完全涼却即可食用或入瓶了。

分享 :
*喜歡腰果甜些可加多些糖煮腰果。
*喜歡鹹腰果不加糖改用鹽約一茶匙。
  這腰果還可做各種菜色。





南瓜燉蛋

材料:
蛋 4隻
南瓜泥 200 g
薑汁 1 茶匙
黃砂糖 2 湯匙
水 / 牛 奶 2 杯

做法: 4碗
1,蛋打散後加入所有材料並將糖拌溶。
2,撇去蛋液上的泡。
3,蒸籠內放入4個碗,同時煮熱,水煮沸後倒入蛋漿,
   大火煮2分鐘,熄火,切勿打開蓋,焗廾分鐘便可取食。

分享:
*冬天特別喜愛吃濕潤的甜品,想起黃淑儀女士的
   南瓜燉蛋,她做的是鹹味可作菜式。我略作改動
   變了甜品。
*倒蛋液入容器時先要略攪動使南瓜泥均勻。
*撇去泡泡使蒸出來的燉蛋表面滑些,賣相美觀。

中式水蒸核桃蛋糕

材料:
普通麵粉 180 g
發粉1/2 茶匙 ( 或可省去 )
雞蛋5隻
砂糖 l50 g
核桃碎 2湯匙 ( 另預備整粒核桃數粒放糕面裝飾用 )

預備蒸盆用紙墊或盆先抹油再撒上乾粉盪勻備用

做法:
1,粉用盆盛起水沸蒸十分鐘,取出勿讓水沾濕粉,待涼,
   並用湯匙將粉粒磨碎過篩兩次,不能過篩的粉粒去掉。
2,蛋用機打至起大泡分2-3 次加入糖打至有黏性。
3,粉分2-3 次拌入並將核桃碎拌入即可倒入蒸盆。
4,水沸放入蒸25-30 分鐘。尚餘10 分鐘放上裝飾核桃。

分享:
*前輩分享先蒸熟粉可使蛋糕幼滑和鬆軟。我試過後
  發覺蒸出來的蛋糕確是很幼滑。
*蒸後的粉會結小粒涼後必須用大匙將粉粒磨開再過篩
   兩次才使用。
*加入發粉和省却發粉做出來的蛋糕是有點分別的,沒有發粉的
  糕質較有彈性質地幼滑些,相反會是鬆軟些。