釀青椒

材料:
1,青椒兩個(切塊)
2,鯪魚肉約半磅
3,花生肉適量
4,葱粒適量
調味料:
1,鹽半茶匙
2,生粉一茶匙
3,胡椒粉半茶匙
4,酒一茶匙
芡汁:
1,蠔油一湯匙
2,生抽一湯匙
3,酒一湯匙
4,鹽,胡椒粉各少許
5,水半碗
6,生粉一茶匙,二茶匙水調勻成生粉水(後下)
另油和生粉備用
製法:
1,花生肉用350度F/170度C焗10分鐘,涼後,輾碎成小粒,備用
2,青椒洗靜抹乾去蒂去核切塊鋪開在碟上備用
3,鯪魚肉放在大碗內加入葱粒和調味料用筷子順時針快速
攪至均勻,再用手搯起魚肉撻數下,使肉質有彈性
4,用一茶網隔,內放一些生粉灑在每塊青椒上,再用茶匙
將魚肉釀在青椒裡
5,平底鍋先倒入約兩湯匙油,搖勻鍋全沾上油,將魚肉該面
用中小火先煎,煎至魚肉呈金黃色,反轉煎青椒約兩分鐘
盛起
6,倒入汁料煮沸加入生粉水拌勻,倒入靑椒輕手拌勻,盛起
撒上花生碎

經驗分享:
^生花生肉用去衣的,或買已焗的花生亦可.
^用腰果碎或合核碎均可.

棉花糖乾果條

材料:
葵瓜籽 1/2杯
雜乾果(葡萄乾,紅莓乾,杏甫乾粒)共1杯
燕麥片 1杯 (已烘)
橄欖油 2 湯匙
棉花糖 2 杯(20-22粒大棉花糖)
芝麻酌量 ( 白鑊炒微黃或用焗爐略烘 )

製法:
1,麥片買回來尚未經過烘焗的,可用白鑊中小火
烘至微黃即離火,同時要用木杓不停翻動免燒焦
2,葵瓜籽亦同樣烘,見瓜籽微漲起和轉微黃即離火
3, 鍋內倒入橄欖油,放入棉花糖,用中小火,慢慢
將其煮溶.離火
4,將全部材料倒入迅速拌勻,倒入已抹油的方盒內
壓平,在上面撒上芝麻,壓實。
5,待稍涼,約 15 分鐘,即可起出,切條狀

經驗分享:
^棉花糖性軟滑,製成品亦保持軟滑不硬.
^材料可常轉換,製出不同口味的果條.
^壓平材料時,先鋪上保鮮紙才用手壓下去
  一則不燙傷手,二則不黏手容易操作或穿
 上"醫生手套"更方便,直接按壓下去.

香草雞扒

材料:
雞上髀6塊
醃料:
basil ( 九層塔 )1茶匙
nutmeg (豆蔻)1/4茶匙
生抽1湯匙
紹興酒1湯匙
黑胡椒粉1茶匙
生粉1茶匙
蛋半個
另生粉適量備用

芡料:
洋蔥一個
薑兩片
紹興酒1湯匙
蠔油1湯匙
黑胡椒粉1湯匙
醬油1茶匙
麻油1/4茶匙
鹽1/2茶匙
水2/3碗約5安士
生粉水適量 (生粉1 茶匙加小量水調勻 )

製法:
1,雞上髀去皮去骨,凡厚肉部份直紋輕割一刀,再橫向略割一刀.
   (切勿割斷肉塊)
2,先用醃料全部拌勻放一小時,加入蛋完全撈勻醃30分鐘備用.
3,生粉放在碟上,放上雞件兩面沾粉.
4,平底鑊放入3-4湯匙芥子油或菜油用煎炸方式,中火將雞扒煎
   至兩面微黃(可用竹筷子戳雞件最厚處,容易穿過,即肉已熟)
5,將已熟雞扒切直條,排放在碟裡.
6,抹乾淨鑊下1湯匙油,加入薑,洋蔥爆香,加入水和調味料,水滾轉
   中火煮至洋蔥軟後,調入生粉水作芡(芡汁不要太濃稠)

經驗分享:
*雞扒不用雞上髀可用雞胸肉,厚肉部份切開即可。
*在雞髀厚肉部份略割開是使整塊肉煎時受熱平均,
  橫紋略割一下,是免使肉裡筋遇熱捲起。
*使用香草作調味料,一則可品嚐各種香草不同獨特的香味
  更可減少鹽份,對身體有裨益。

蘿蔔丸

材料:
1,白蘿蔔1斤(去皮刨絲)
2,薯粉 Tapioca starch 1/2 杯
3,豬絞肉 100g (先用生抽,酒,胡椒粉,生粉各少許醃15分鐘)
4,冬菇浸軟切粒1 湯匙
(用生抽,糖,酒各少許先醃15分鐘後加入1湯匙水,放入
微波爐熱1分鐘,取出備用)
5,蝦米浸軟切碎1 湯匙/臘鴨胸/魷魚
6,芫荽切粒1 湯匙
7,鹽 1/2 茶匙
8,酒 1 茶匙
9,胡椒粉 1/2 茶匙
10.麻油 1/2 茶匙
11,蒜茸1 湯匙
12,水2 湯匙

製法:
1,蘿蔔絲放入鍋加水剛蓋過蘿蔔即可煮5分鐘,
倒入篩去水並用凍水沖使降溫,用手榨去水份
2,鍋加入油一湯匙,加入蝦米碎和冬菇粒,炒一會
贊酒,加入肉,蒜茸炒勻,跟著加入全部調味料兜勻
加水炒勻,熄火
3,加入蘿蔔絲,打散撈勻,最後倒入薯粉混合均勻
4,用手取蘿蔔絲每個份量如乒乓球左右輕拋成球狀,
放入已抹油的碟或盆裡
5,水滾放入蒸籠/蒸鍋,大火蒸 15-18分鐘


經驗分享:
^最近往梅洲一遊,品嚐了幾款地道客家點心,回家
自己試做這鹹點作午餐,不俗,該種薯粉購買時要
看清楚,切勿買錯蕃薯粉,以上的薯粉客家人稱木薯粉
泰國也有這種薯粉出產

竽頭煮山藥

材料:

芋頭半個(去皮切塊)

山藥約一磅(去皮切塊)

紅葱頭2粒(切碎)

薑兩片

芫荽粒酌量

調味料:

鹽一茶匙

冬菇素一茶匙/雞粉

醬油一茶匙

胡椒粉少許

水3碗

製法:

1,鍋內先下一湯匙油爆香紅葱頭和薑,倒入芋爆

一分鐘才加入山薬,加入全部調味料,兜勻煮滾

轉中火煮腍

2,中途要翻一翻,如水份不足酌量加水再煮,全部

煮腍,加入芫荽炒勻上碟

經驗分享:

^最近往梅洲一行,嚐到地道的農家菜,其中一道

是紫薯煮山藥,很合胃口,回家後便做了這道菜

亦不乏農家風味。

^芋頭和山藥去皮時勿忘記穿上手套,免手癢。

番茄燜雞

材料:

雞一隻(洗淨切件)

番茄4個(切塊)

蒜頭2粒(切碎)

薑幾片

葱段適量

鹽半茶匙

醬油一茶匙

糖半茶匙

生粉酌量

酒一茶匙

醃料:

酒一湯匙

胡椒粉半茶匙

醬油一湯匙

製法:

1,雞件用醃料醃30分鐘至一小時去清汁液備用

2,鍋裡先下油一湯匙,加入蒜粒和薑片,爆香後放入

   番茄炒片刻加入雞件,酒,鹽,醬油和糖兜勻煮滾轉

   中火燜10分鐘加入葱段,取一些汁調生粉入芡兜勻

   再煮片刻,上碟

經驗分享:

*簡單的配料煮出可口的菜式,番茄是很好的幫手。

*番茄煮魚 (魚略煎,以下番茄煮法如上相同但要酌量加水)

*番茄煮雞翼(先醃雞翼30分鐘)

*番茄煮菜蔬(用蒜粒薑片同炒,調味即可)

  以上已有四款菜餚了,簡單,易做,好吃。

糯米飯

材料:

糯米2杯(洗淨用水浸4小時或浸過夜)

臘腸2條(用熱水洗去油切小粒)

冬菇4朵(洗淨浸軟切粒,水留用)

瑤柱3粒(浸軟撕開,去硬塊)

芫荽碎1湯匙

蔥粒2湯匙

紅蔥頭2粒切碎

芥花子油1湯匙

冬菇水1/2杯

調味料:

1,酒1茶匙

鹽1/2茶匙

胡椒粉酌量

2,老抽3茶匙

製法:

1,糯米去水後倒入電飯煲內,加入半杯冬菇水

按煮飯掣.

2,用油爆香紅葱頭加入冬菇,瑤柱,臘腸,兜炒,灑酒

再加入鹽,胡椒粉和芫荽炒勻盛起

3飯煲跳掣後,用筷子打鬆飯,倒入(2)用筷子撈勻,

第二次按煮飯掣

4,當飯煲再跳掣,加入老抽,葱粒,用筷子撈勻,第三次

按煮飯掣,當飯煲跳掣,糯米飯已完成

經驗分享:

^以上方法,煮的飯一不油膩,二飯粒不黏牙,

冬天,夏天吃均適合。

^如要像生炒糯米飯,可酌量多加些油,減少

一些水,效果便如生炒糯米飯。

^新的吃法,在碗裏先盛半碗白米飯,上面蓋上半碗

糯米飯,吃的時候一口飯混合兩種感覺,有着意外

的可口,最適合害怕糯米飯油膩,而又愛吃的人試

一試。

^假如好吃潤腸的,可以改一條肉腸一條潤腸的。